WEBCAM
|
Hva er Nordic Walking ? | Bruk av staver har lange tradisjoner i forbindelse med langrenn. Denne teknikken er i de siste år videreutviklet for bruk av staver til fots. Da benyttes spesiallagede staver som tilpasses den enkelte utøver. Teknikken er raskt å lære og du får en mosjon som er unik der de fleste muskler blir berørt. Det fine er at dette er en sport som passer for alle, både den vanlige mosjonist og toppidrettsutøveren.
Naturen i Vrådal egner seg spesielt for Nordic Walking. De traseene som er valgt er lette til middels vanskelige etter den målestokk som blir brukt av det tyske firmaet "Nature Fitness Park" som har planlagt anlegget og levert skilt og tavler. De 9 rutene varierer i lengde fra 1,2 km til 7,8 km. Det er lagt vekt på å finne traseer som gir deg en opplevelse av den rike natur som Vrådal har å by på. Rutenes øvingsskilter er lagt til naturskjønne steder |
 |
Hvorfor Nordic Walking? |
Vi mener det er mange gode argumenter for å drive med Nordic Walking som en del av ferieoppholdet i Vrådal. Nevnes skal:
Trener utholdenhet og styrker musklene på overkroppen
Øker kaloriforbruket - 400 kcal per time
Reduserer belastningen på hofter og knær
Løser opp stive skuldre og stiv nakke
Egner seg i allslags vær og til alle årstider
Kombinerer naturopplevelse og mosjon
Fin måte å være sammen med venner og bekjente på.
Avstressende
Anlegget for Nordic Walking
Anlegget som ble åpnet i oktober 2006 er det første av sitt slag i Norge. Anlegget for Nordic Walking består av i alt 9 rundløyper organisert ut fra 5 startpunkt. De 5 startpunktene og 9 rutene framgår klart av kartet. Hver løype har ulik vanskelighetsgrad og profil som vil være illustrert med et diagram.
Nærmere omtale av løypene får du ved å velge aktuell rute i menyen til venstre eller å klikke på navnet på løypene nedenfor.
|
 |
1 Strand rute:
2 Hyttegrend rute:
3. Joker rute:
4. Vrådal Hotell rute:
5. Favoritt rute:
6. Colorline rute:
7. Panorama rute:
8. Ingrid Kristiansen rute:
9. Telemark rute:
Kart over Nordic Walking løypene
Nedenfor vises kartet over Nordic Walking løypene.
Kartet er oppslått ved hvert startpunkt og løypene er godt merket. Klikk på kartet for å se en større utgave.
Turistkontoret, et aktivitetssenter for Nordic Walking
Turistkontoret, lokalisert i sentrum av Vrådal, organiserer de ulike aktivitetene rundt Nordic Walking i Vrådal slik som:
| 1. |
Nordic Walking treff. |
|
informasjon om rutene i Vrådal
leie av staver og tilpasning av disse
kort demonstrasjon av Nordic Walking |
| 2. |
Begynnerkurs |
|
litt teori, 10 min
tilpasning av staver og innføring i teknikk, 10 min
trening med instruktør, 20 min
avslutning - uttøyning, 10 min |
| 3. |
Treningstur for de som kjenner til Nordic Walking |
|
oppvarming, rolig gange, 10 min
intervalltrening, 30 min
avslutning, rolig gange, utøyning, 10 min |
Begynnerkurs og treningstur arrangeres fra turistinformasjonen tirsdager og lørdager mellom kl 10.00 og 14.00.Forhåndspåmelding, min 4 deltakere.
Pris for begynnerkurs kr. 150,- inkl staver
Pris for treningstur kr. 100,- inkl staver |
|
|
Det finnes 0 tilbud.
|
